- LES ATELIERS MOTEURS

Pour avoir une meilleure connaissance de son corps et de sa façon de bouger afin d'améliorer ses performances, son bien être physique au quotidien et d'affiner ses objectifs

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​THÈMES proposés à partir de janvier :

- Pratiquer une activité physique avec une blessure - ADAPTATIONS (1h30)

- ​Méditation posturale : Apaiser son mental, accroître sa concentration, lier le corps et l'esprit (1h30)

​- ​Cross-training - crossfit : Comment augmenter son intensité de pratique sans se blesser ? (1h30)

- Massage et Relaxation coréenne en couple ou en famille (1h30)

- Soin du corps : Savoir s'étirer, se masser, délier les tensions musculaires et articulaires (1h30)

- LES ATELIERS QUI LIENT LE CORPS à L'ESPRIT

Pour améliorer sa connaissance de soi, de ses comportements et habitudes de vie,  mieux gérer son quotidien et sa santé

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THEMES proposés à partir de janvier :

- Maintenir sa motivation tout au long de l'année (1h30)

- Gestion des émotions par le mouvement (1h30)

- Respiration/relaxation/méditation : De la détente à la pleine conscience (1h30)

- Lâcher prise : Le corps au service du mental (1h30)